موضوع كامل للعناية بالجسم

مجموعه من النصائح المفيده اللتي تجعلك تبدين اجمل


للحصول على الأظافر الجميلة التي تناسبك


اظافر الفتاة تدل على مدى اناقتها وحفاظها على يديها .وتدل كذلك على مدى

عناية المراة بنظافتها الذاتية بالاضافة انه يمكن التعرف على حياة الفتاة من


خلال اظافرها. فغذا كانت تعمل في مصنع فمن المتوقع ان تكون اظافرها


بحاجة الى عناية اكبر مما لوكانت تعمل كموظفة.

اذن كيف نحافظ على اظافر جميلة طوال الوقت ونحميها من التهشم اثناء العمل في المنزل او في المدرسة...

- التقليل من استعمال الماء والصابون وحفظ الأظافر جافة بقدر الإمكان وذلك

بسرعة تجفيف الأظافر بعد الانتهاء من استعمال الماء والصابون مباشرة.


- تقليم الأظافر إذا كانت هشة، والحرص على قصها والاحتفاظ بها قصيرة وذلك
حتى تعود إلى حالتها الطبيعية وذلك إذا كانت تعاني من المشاكل.


- الرفق بالأظافر أثناء عملية الباديكير وعدم العنف في إزالة طلاء الأظافر.

- الحرص على غسل الأظافر جيدا بعد استعمال المركبات الكيماوية التي قد

تسبب تلونا في الأظافر.
- تجنب عادة الضغط على أطراف الأصابع.


- عدم استخدام المركبات التي تستخدم لزيادة صلابة الأظافر لأنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية.


- الإسراع في علاج الأمراض الفطرية التي تصيب الأظافر والأمراض الجلدية

التي تصيب الجلد حول الأظافر أو التي تؤدي إلى تغييرات في الأظافر.


- تعاطي مركبات الحديد والكالسيوم أثناء الحمل والرضاعة وفي دور النقاهة

من الأمراض.





لإزالة السواد أسفل العين



يدهن السواد اسفل العين بزيت الورد لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء ويدهن

بزيت اللوز المر





مسكات


ماسك للحبوب :

1_نص كوب لبن

2_ نص كوب دقيق منخول

3_ وصفار بيضه يمزجوا مع بعض ويفضلوا ساعه وبعدين يغسل بالماء الفاتر من غير صابون

للهالات السوده تحت العين :

1_ لبن بارد

2_ قطن تعمل كمادات لبن بارد تحت العين لمدة شهر وسوف تلاحظون الفرق
ماسك لتفتيح البشره :

1_ بن

2_ صفار بيضه يوضع على الوجه الي ما ينشف ثم يفرك برفق






بشرة فاتحة بطريقه طبيعية

جربى هذه الطريقة السهلة واجعليها من روتين حياتك

اليومى وسوف تحصلى على بشرة نضرة وجذابه استخدمى

ملعقة من المياة السائله الموجودة فى الزبادى ثم اضيفى عليها قطرات من عصير الليمون

وضعى هذا المزيج على وجهك اطول فترة ممكنة على الاقل نصف ساعه

فهو يعمل على تفتيح لون البشرة بصورة طبيعيه دون ان يؤذيها



بياض غير طبيعي للرقبه

ملعقه عسل+ بياض بيضه+ 8 نقاط زيت زيتون+ ملعقه عصير ليمون
تخلط وتوضع على الرقبه مده نصف ساعه

وتغسل بالماء الدافئ

وتدهن المنطقه بكريم مرطب

مجرب ونتايجه ملموسه





حمام البخار


اهم فوائد حمام البخار للوجه زيادة تنشيط وتحسين الدورة الدموية فى

البشرة والعمل على تفتيح المسام للتخلص من اكبر قدر ممكن من الافرازات


الدهنية والسوائل والمواد الضارة من اجل الحصول على بشرة نظيفة بطريقة

مثالية .
ملاحظات اثناء قيامك بعمل حمام البخار :


1. قبل استخدام حمام البخار يجب غسل الوجه جيدا ، وازالة جميع المكياج

ثم تغطية شعر الراس بواسطة فوطة لمنع تسرب البخار اليه وكذلك للتركيز

على بشرة الوجه .


2. عد الانتهاء من حمام البخار الذى تتراوح فترته من 10 الى 15 دقيقة ،

يجفف الوجه تماما ثم يوضع عليه مباشرة الكريمات او المواد المحضرة لعمل

القناع اذا احتاج الامر لذلك ، واذا لم تستخدم هذه المواد يجب غسل الوجه بالماء البارد .

3. اذا كانت البشرة جافة يفضل استخدام الكريم المرطب ، اما اذا كانت البشرة

دهنية يفضل استخدام الفينيشنينج ، واذا كانت عادية تمسح بماء ورد فقط ،


وفى الحالتين الاولى والثانية يفضل ازالة الكريمات بعد مرور 10 دقائق حيث تكون البشرة قد اخذت كفايتها تماما ووصلت الى حالة التشبع .

4. اذا كانت البشرة مصابة بأى التهابات او حب الشباب او البقع الملونة ،

فينبغى استخدام الواء او الدهانات الخاصة بعلاج هذه الحالات عقب الانتهاء


من حمام البخار مباشرة حيث تكون جميع المسام مفتفحة ، ولديها الا

ستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية .

5. بعد ازالة مواد العلاج او الكريمات او اقنعة التجميل يفضل استخدام لوسيون

قابض للمسام حتى تقفل مسام البشرة كما كانت من قبل استخدام حمام

البخار او استخدام اللبن للحصول على بشرة ناعمة او استخدام ماء بارد او ثلج .

6. يجب بعد الانتهاء من الخطوات السابقة عدم وضع اى مواد للمكياج ، ولكن

تترك البشرة فترة كافية من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة ، وبعد ذلك يستخدم المكياج بشكل بسيط جدا .




(وصفات

لمشاكل البشرة)

لازالة الحبوب وآثارها:

3م لوز ناعم مطحون _ بياض بيضة _ م ص عصير ليمون

يخلط الى ان يتجانس وتوضع على الوجه نص ساعة


يزال بالفرك الناعم بقطنة مبللة بماء دافئ

(يوميا)

*لانعاش البشرة المرهقة:

بياض بيضة _ م ص ماء ورد _ م ص خل تفاح

تخلط وتوضع باناء صغير تغمس فيه قطنة ويمسح بها الوجه 3 مرات (يعني 3

طبقات) بين كل مرة واخرى ربع ساعة والمرة الاخيرة 10 دقايق

تزال بالماء الدافئ ، ثم يغسل الوجه بالماء البارد


*للكلف:

م شوفان _ م لبن زبادي _ 3 قطرات ماء ورد

يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يدلك بحركة دائرية ثم يغسل

(مرتين بالاسبوع)


*للمسامات الواسعة:

1_يمسح الوجه بعصير ليمونة ويترك 5 دقايق ثم يغسل.

(يوم بالاسبوع)

2_يخلط عصير خيارة صغيرة مع بياض بيضة وعصير نصف ليمونة ويوضع على الوجه 10 دقايق


ويزال بالماء لدافئ

(مرتين بالاسبوع)

*لعلاج حب الشباب:

1_يخلط حبة سوداء مطحونة مع عسل ليصبح كالعجينة تفرد على الوجه لمدة

10 دقايق الى ربع ساعة وتغسل ثم يمسح الوجه بماء الورد.
(مرتين بالاسبوع)

2_ يغسل الوجه يوميا بماء السدر


*للنقاط السوداء:


1_يرش الوجه بماء حار ثم يوضع عليه خليط من ( م ليمون _ م جلسرين _ م بيرة)

توضع بواسطة قطنة يوميا20 دقيقة لمدة اسبوع ثم تنزع الحبوب السوداء برفق بيد معقمة

2_انقعي جرزة مبشورة بشر ناعم في 4 م ك حليب سايل لمدة نص ساعة ثم تفرك النقاط السوداء بالمزيج الى ان تطلع




أقنعة بالأعشاب لجميع أنواع البشرة...



قبل عمل القناع ينصح بتنظيف البشرة جيدا من آثار المكياج والأتربة...
فائدة الأقنعة للبشرة:


تنشيط الدورة الدموية بالوجه


يعيد النضارة للبشرة المتعبة

يعالج بعض من مشاكل البشرة

يحافظ عليها نقية صافية

يقيها من الشحوب والشوائب

وهو ضروري بالصيف اكثر منه بالشتاء لعلاج جفاف البشرة الذي تحدثه أشعة الشمس

طريقته:

يوضع على الوجه بالتدريج حتى يغطي المساحة المراد تغطيتها مع الحرص

الشديد على منطقة حول العينين وذلك بتغطيتها بقطنة مبللة بالماء البارد .

وليس من الضروري وضع طبقة كثيفة من القناع فالقليل كافي على القيام بالعناية بالبشرة، وهذه الأقنعة تكفي مرة واحدة اسبوعيا.

ملاحظة:

اقل مدة للقناع ربع ساعة وكلما زادت المدة عمت الفائدة لذلك لا تلجئي

للقناع اذا كنتي على عجلة من أمرك، كما ينصح أيضا بعمل القناع مع

الاسترخاء التام حتى تهدأ الأعصاب .





حمامات عطرية للجسم


المكونات :


ـ 3 ـ 4 ملاعق كبيرة زيت ياسمين. ـ 285 مل كحول نقي. ـ 425 مل زيت خروع.

التحضير والاستعمال : تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتحفظ في

زجاجة. يضاف كمية بسيطة من المستحضر لماء الحمام ( لا تتعدى ملء

ملعقة كبيرة ). حمامات من زيوت مختلفة : المكونات : يمكن الاستفادة من

العديد من الزيوت النباتية والعطرية بإضافتها لماء الحمام.. فمن خلال عمل هذه

الحمامات بصفة منتظمة تعمل هذه الزيوت على تجميل الجسم لما تضفيه

على البشرة من نعومة ونضارة وحيوية.. ذلك بالإضافة لانتفاع الجسم ببعض

الفوائد الصحية المعروفة عن هذه الزيوت. ويكون عمل هذه الحمامات بإضافة

بضع نقاط من الزيت لماء الحمام سواء كان بارداً أو دافئاً. وهذه أمثلة لبعض

الزيوت المستخدمة في عمل الحمامات : ـ زيت الزيتون ( من أفضل الزيوت


لعمل الحمامات ). ـ زيت الخروع. ـ زيت اللوز. ـ زيت الاُفوكادو. ـ زيت كبد الحوت. ـ الجلسرين. ـ زيت الياسمين. ...................






الغذاء لجمالك


لو عايزة تبقي زى القمر اجرى على بتاع الخضار هو دة الحل الوحيد لجمالك واللي ممكن يخلى جمالك طبيعى


المواد الغذائية تلعب دورا هاما في إكساب بشرتك بالحيوية والنعومة , توقفي

عن استخدام المواد التجميلية الصناعية واستخدمي المواد الطبيعية للتجميل.


المواد الكبريتية أفضل علاج للبشرة وخير علاج لحب الشباب وهذه المادة

متوفرة في الطماطم والخس والبصل والكرنب (الملفوف) والفجل ويفضل تناولها

طازجة تؤكل كسلطة مع كل وجبة يوميا.

تناولي شربة الكرنب (الملفوف) ليحصل جسمك علي احتياجه من معدن الكبريت المداوية للبشرة.

تناولي الكبد ومرق اللحم والقمح والعدس والبيض والخوخ والعنب للحصول علي معدن الحديد للحصول علي وجه وردي جذاب.
تناولي الحليب ومشتقاته للحصول علي وجه مرتوي

ومشرق , وأضيفي لوجباتك الليمون والبرتقال والبندق لمزيد من النضارة.


الكثير من المواد الغذائية تعطيك فوائد تجميلية كثيرة لتصفية وتنظيف بشرتك
إذا استعملت من الخارج فخصصي وقت قليل أسبوعيا للعناية بنفسك.

¨ ضعي علي وجهك شرائح من الخيار أو الطماطم أو الموز أو اللبن لمدة 15

دقيقة لكل مرة.

¨ ضعي حبات فراولة (فريز) في قماش نظيف ثم امسحي وجهك بالعصير الناتج

عن ضغط القماش علي الفراولة بأصابعك , الفراولة تجعل وجهك ناعم

كالحرير , وشفتين متألقتين.


¨ اقطعي رأسا من البنجر ودلكي به شفتيك لمدة عشرة دقائق كل يوم

ليكسب شفتيك نضارة ونعومة.

¨ ضعي شريحة من الليمون الطازج فوق قصبة الأنف وحافتي الأنف لإزالة

الدهون والتجاعيد.

¨ امسحي وجهك بقطعة قطن مبللة من ماء الورد واستبدليها كل ما اتسخت لتنظيف بشرة وجهك .

¨ دلكي وجهك برؤوس أصابعك دلكا خفيفا لتنشيط جلد وجهك.

¨ استخدمي قناع مكون من صفار البيض وكريم مغذ متوفر لديك واتركيه لمدة

15 دقيقة ,كرري استخدام هذا القناع عدة مرات في الشهر لتحصلي علي

نتيجة فعالة .
فعالية الخضروات والفواكه للبشرة :


· الفراولة : تغذي وترطب وتجدد حيوية بشرتك


· التفاح : يجدد الأنسجة ويطهرها ويرطبها مناسب للبشرة المتعبة والدهنية


· العنب : يقوي البشرة ويشدها ويقاوم التجاعيد


· الخوخ : ينشط الجلد ويضيق المسام ويقاوم الترهل


· الشمام : ينعش البشرة وخاصة البشرة الجافة ويمكن استخدامه علي شكل قناع


· الجزر : يزيل البثور ويمنح وجهك نضارة ويساعد بشرتك علي اكتساب لونا برونزيا


· الخيار : يرطب بشرتك الجافة

· الكرنب : ينشط الدورة الدموية ويقاوم حب الشباب ويعيد التوازن للبشرة الدهنية


· الطماطم : تمنح الوجه إشراقا وتنقي البشة وتشدها


· الليمون : ينقي البشرة الدهنية ويقاوم التجاعيد ويساعد علي سد مسام الجلد الواسعة